Begleitung von Vätern (in Krisen)

Im Format eines mehrmonatigen Abos möchte ich Sie unterstützend begleiten, wenn z.B. folgende Fragen Sie beschäftigen oder Sie sich in folgenden Situationen befinden:

• Trennung oder Scheidung:  - Sie benötigen Unterstützung bei der Kommunikation mit der Mutter Ihrer Kinder

                                                           - Wie können Sie trotz räumlicher Trennung das Verhältnis zu Ihren Kindern gut gestalten?

                                                           - An welche Ämter, Beratungsstellen, etc. können Sie sich wenden?

• Sie möchten das Verhältnis zu Ihrem/n Kind*ern verbessern

Die Begleitung beinhaltet 14tägige Coaching-Sitzungen (60 Minuten, persönlich oder remote), sowie eine WhatsApp-Betreuung bei akuten Fragen an Wochentagen. Einzelheiten dazu besprechen wir im Erstkontakt.

Hochsensibilität bei Männern

Das Thema der Hochsensibilität gewinnt in den letzten Jahren immer mehr an Aufmerksamkeit. 

Da Sensibilität in der allgemeinen Wahrnehmung vermehrt mit Frauen in Verbindung gebracht wird, sind es auch beim Thema der Hochsensibilität meist Frauen, die im Fokus stehen.

Ca. 20% der Bevölkerung sollen schätzungsweise das Persönlichkeitsmerkmal der Hochsensibilität aufweisen, doch wer sagt, dass dies nur Frauen sind? 

Männer sind ebenso betroffen und haben zudem noch mit dem klassischen und veralteten Rollenbild eines "echten Mannes" zu kämpfen, der kein 'Weichei' sein darf. Dies macht es ihnen oft schwer, sich mit diesem Thema zu öffnen.

Hochsensibilität ist keine Krankheit - im Gegenteil! Sie kann ein Geschenk sein, wenn man sie für sich akzeptiert und den Reichtum, den sie einem schenkt, zu schätzen lernt. 

Doch bis dahin kann es ein schwerer und langer Weg sein. Wir leben in einer Welt, die schnell, laut und auf Erfolg ausgerichtet ist. 

Hochsensible Menschen sind mit einem leicht übererregbaren Nervensystem ausgestattet, das all die Reize, die dieses Lebenstempo mit sich bringt, übermäßig stark wahrnimmt und das schneller als bei anderen Menschen an seine Grenzen kommt.

In meinen Beratungen möchte ich Sie dabei unterstützen, eine positive Einstellung zu ihrer Hochsensibilität zu entwickeln und mit Ihnen Methoden einüben, mit deren Hilfe Sie sich in für Sie kritischen Situationen selbst helfen können.

Ich selbst bin auch hochsensibel und weiß, welche Herausforderungen das tägliche Leben für uns bereit hält und wie schnell man sich in diesem Strudel verliert. Auch ich muss mich immer wieder daran erinnern, achtsam mit mir umzugehen und mein Leben so zu gestalten, dass all die positiven Merkmale meiner Hochsensibilität sich bestmöglich entfalten können.

Lernen Sie sich und ihre Hochsensibilität besser kennen. Begeben Sie sich auf diese spannende Suche nach den positiven und schönen Seiten Ihrer besonderen Begabung.

Ich freue mich darauf, Sie dabei zu begleiten!

Vier Indikatoren für Hochsensibilität nach Elaine Aron*: DOES

1. Gründliche Informationsverarbeitung ("Depth of processing")

2. Übererregbarkeit ("Overarousabiity")

3. Emotionale Intensität oder Reaktivität, inklusive Empathie ("Emotional Intensity, including empathy")

4. Sensorische Empfindlichkeit (Sensory sensitivity")

(*Elain Aron, amerikanische Psychologin und Sachbuchautorin)

Glaubenssätze und Trigger

Zu diesem Thema biete ich ein Coaching-Set an, das aus einem Erstgespräch und vier Coaching-Sitzungen besteht:

• Was sind Glaubenssätze und wie entstehen sie?
• Was sind Trigger?
• Identifikation persönlicher Glaubenssätze und der dazugehörigen Trigger
• Methoden zum Auflösen von Glaubenssätzen
• Strategien zum Bewältigen akuter Triggersituationen